正確的網球觀念
是一切的根本

周修愷

半西方式 / 右手持拍 / 單手反拍
國家A級教練 / 球齡25年
得意技:單手反拍
台南一中 / 台南市大林網球場
2013 / 2018世少男子隊教練
2015世少女子隊教練
2012世青男子隊教練
2003 台北市青年盃大專組男雙冠軍
2002 /2003 台北市中正盃男雙公開組冠軍
雨聲國小總教練 7 年
現任台南一中網球隊 2 年

不知道如何打好網球嗎? 就讓修愷來指導你吧!

michael's tennis plan

從小練網球到現在,遇到過很多不同的教練,接觸過很多不同的打法、動作,也因此了解到雖然網球有很多的打法、不同的動作!但卻有著相同的觀念!!

動作會隨著每個人身體構造的不同而產生變化,因此對於網球的基本觀念是為之重要的,投入網球教學多年,發現到「觀念」好的學生進步的速度是最快的,同時也是最少發生運動傷害(例如:網球肘),從事網球運動的壽命也是最久的!相對若是觀念不正確練習方法錯誤,往往容易造成傷害使之減短網球運動的壽命,所以不管是大人還是小孩,只要接受正確的觀念教導、良好的練習,都很容易將網球打好並降低運動傷害的風險

因此教導最正確重要的「網球觀念」是我最大的堅持!

想打好網球有三個要件

  • 正確的網球觀念 !
  • 基本動作:台灣選手的普遍球速不如國際選手,如果一味的追求球速,到了國際性的比賽,很容易因為不穩定而快速喪失比分,好的基本動作,反倒可以應付平常少遇到的球速。
  • 體能:網球是兼俱有氧跟無氧的運動,好的體能可以讓選手表現維持在高檔,也能減少許多運動傷害,延續選手在球場上的時間。

“ 網球觀念 x 基本動作 "

正確的網球觀念
100%
基本動作
100%
體能
100%
相信自己
100%
  • 以培養全面性選手為主,不強調球速,著重穩健的基本功
  • 王凌華老師是我的啟蒙教練,他最注重基本功,網球觀念也很好,也影響了我對於基本動作的注重跟傳授正確的網球觀念
  • 我最欣賞 Roger Federer 流暢的動作,相信背後的訓練是超乎常人想像的

網球很難

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