網球 是一門 藝術

孫習庭

半西方式 / 左手持拍 / 單手反拍
C級教練 / 球齡20年
得意技: Pronation發球 / 全方位正拍
桃園市大溪網球場
桃園市區運代表隊
台灣政治大學社團教練
雨聲國小教練
圓山大飯店教練
國防大學教練

不知道如何打好網球嗎? 就讓習庭來指導你吧!

tim's tennis plan

以遊戲方式的訓練讓練習充滿樂趣!

想打好網球有三個要件

  • 興趣:一開始需要培養對網球的樂趣,自己是否喜歡這個運動相當的重要,因為喜歡你才會對你自我的要求提高
  • 好教練:打球的目的是為了運動,在可以長久運動下去的情形下,我們就是以不受傷為原則,好的教練能提供你好的網球觀念,也能提供你更正確的動作及打法,因為網球運動本身會因每個人的柔軟度的不同及慣性動作的不同,所造成每個人的動作而不相同,所以教練就是在你不同的動作中找出你最好發力及最不容易受傷的方式來打球
  • 時間:因為網球運動不是一天就能速成的,它需要注意的細節相當多,需要靠時間來慢慢調整,讓肌肉成養成慣性動作,在要正確又要讓它變成習慣的時候,投入的時間是不可以少的,一週投入9~12小時是必須的,網球是個相當難的運動在一瞬間做出的反應及施力點都是需要摸索一段時間,也是它的樂趣跟藝術所在。

樂趣 x 基本動作 x 不受傷

興趣
100%
協調性
100%
對球的熟悉度
100%
不屈不撓的精神
100%

網球很難

你更需要一個好教練!

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