享受每個擊球
Sean 傅
東方式 / 右手持拍 / 雙手反拍
得意技: 回發球、outside-in、雙打洞察力
球齡 20 年 / 教學年資 4 年
慈濟大學學士後中醫系 畢業
主要教球場域 : 秀山網球場、綠寶石河濱網球場
2022年全國運動會網球男子個人雙打北區第五名
2021年全國運動會網球男子個人混合雙打北區第三名
2020年全國運動會網球男子個人雙打北區第三名
2013年全國醫學盃網球男子團體第三名
2017~2022 慈濟大學網球校隊
2010~2014 中國醫藥大學網球校隊
1990~1993 秀山國小網球隊
2017~2020 慈濟大學學士後中醫系網球系隊教練
2010~2011
中國醫藥大學北港校區網球社教練
不知道如何打好網球嗎 ? 就讓 Sean 來指導你吧 !
Sean's tennis plan
由於父親就是小學的網球教練，我從小就在網球場跑跳，也曾接受球場多數教練們的指導，自然對於教球是耳濡目染，不知不覺上了大學，創了網球社、當了系隊教練，開始了教球的歷程。大學至今已十年，擔任教練的期間就佔了快一半，如何帶領新手進入網球世界，已有一定的心得，對於已有網球基礎的球友，也常能給出實用的建議。我認為教學相長，不論學球的人程度在哪，只要我認真、用心教學，我也能從每次的教學中獲得提升。
" 動機 x 夥伴 x 減少受傷 "
想打好網球有三大要件
強力的動機。常見的包括：想打敗某某人、想取得前三名、想取得跟誰並肩奮戰的資格…。我也是如此，每每我實力有大躍進的時候，總有一個旗鼓相當的對手、或目標人物，這樣追逐目標的動機，往往能打開我的領悟力與學習力，並且不斷在腦中描繪那個達成目標的瞬間，不斷進步下去。可以觀察到國外一些網球訓練營也是利用相同的手法來促進學員進步，他們會把學員依級別分開訓練，進而促進彼此的良性競爭以求進步。
（ps.根據我的教球經驗，對於打網球而言，減肥是最薄弱的動力來源）
- 至少一位好的夥伴。什麼是好的夥伴？可能是有相同目標的人、可能是能成為彼此動力的人、可能是能讓你學習的人，網球畢竟不是個人運動，就算打得再多再好，沒有人可以一起享受過程的話，終究是無法長久的。
- 保護身體不受傷的意識。其實打了20年的網球，看過許多原本實力不錯，卻因為受傷而從此放下球拍的球友，從我十年前教球的時候，首要原則，一定是告訴學生們避免會受傷的動作，畢竟網球要學得好，首先得有個能持續打球的身體，對吧？
一個好的教練，我認為要具備以下。
1.鼓勵。網球是個較難入門，但熟悉後便可以玩味許久的運動。多數人放棄打網球的原因，是從中得到的成就感太少，像是：新手可能會覺得學了很久還是無法拉球、能拉球後卻一直輸球、會贏球了但比賽總是無法正常發揮…。這種時候，教練需要能站出來，讓學生轉移失望的情緒，正視自己好的地方，進而從好的地方獲得成就感，最後，再令學生能夠不斷複製相同或更甚的成就感。
2.因材施教。綜觀各地網球賽事到生活周遭球場，可以看到許多不同的打球動作、心態、方法，由此可知，在不受傷、能享受打球的前提下，打球亦非有絕對的答案，教練應該多聽聞、多觀察，為每一位學生量身打造屬於他的訓練方法、訓練技巧，而非追求表面的一致性。
3.結合不同領域的專業知識與技能：打網球並非單單揮動球拍將球擊出這麼簡單，肌群的掌握、體能的訓練、心理的層次、戰術的規劃…等，都能影響將網球打好這件事情，再加上除了網球，也有許多不同的運動，會運用到與網球類似的技能，多了解、多研究不同的領域，才能讓教學更精準、更豐富有趣、應用性更廣。
- 對我來說，雖說我的職業是一位中醫師，但網球我從小打到大，它已然成為了我生活的一部份，每當在球場上取得成就感的同時，我的臨床也能有相應的領悟，可以說是一種心境上的轉化，更不用說當網球與中醫結合後，我能帶給身旁球友許多幫助的成就感。因此網球對我來說，是專長、是生活、是社交、也是我的斜槓人生。
- 教學風格一如我的臨床理念：用最有效率的方法治療，治癒後就別再吃藥看醫生了。我的教球風格，是讓學球的人盡可能不浪費一分一毛，不僅止是教球的現場我會指導如何打球，我更會總結整體問題，與教導如何做課後的練習，讓學球的人滿載而歸，用CP值最高的方法，讓學生們早日站上球場享受來回打球的快樂。
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我使用的訓練方式包括：
1.依照使用肌群所制定的課前熱身。
2.因人而異的動作指導與修正技巧。
3.利用簡單的設備提供影片，以利課後複習與修正。
4.根據個人身體狀況給予加強訓練與伸展建議。
5.融合腳步與體能的有效練習。
6.依照不同目標需求，給予適度的心理層面指導。
7.課後伸展，若有局部不適則能加強放鬆或給予專業建議。
8.適時緩解運動不適或及早防範運動傷害。 -
I've been motivated by overcoming challenge and overcoming the hurdles and obstacles that face me. There still is plenty out there to get motivated by.
Andre Agassi - 給初學者的建議：有時間就多拿起球拍打球，如果沒時間也可找空間揮空拍，再沒空間至少可以閉上眼睛在腦海中描繪正在打球的情景。 運動心理學中，有個重要的技巧叫做mentally rehearse（內心演練），說白一點就是想像，而且想像的越詳細越好，如臨在場般，甚至是觀眾的聲音、環境的氣味都能想像，這項技巧能夠增加運動員的積極性、提升信心，進而使表現變好。也就是說，無論是新手還是老手，非常建議常常去想像擊球的畫面、追球的過程、擊出致勝球的喜悅感，如此，進步的速度絕對會令你為之驚訝。
網球很難
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