大致上來說，發球的站法分為兩種。


Platform Stance - 平台式 及 Pin Point Stance - 併腳式


兩著的站法各有優缺，各自都擁有一群喜好者，如以上圖片所示，Roger Federer 採用的是平台式，Nick Kyrgios採用的是併腳式


Platform Stance - 平台式的優點

1. 穩定性較高 2. 對下背部的負擔小

缺點

1. 擊球高度較低(發球威力較低，在其它條件一樣的情況下)



Pin Point Stance - 併腳式的優點

1. 擊球點較高, 發球威力較大

缺點

1. 穩定性較差(因為要跳比較高) 2. 對下背部壓力比較大.


針對以上的特性，就延伸出相對應的應用，例如：身高不高的選手，多半採用併腳式，或是想追求發球威力的選手，也會選擇此方式．

追求穩定度跟有下背部問題的選手，多半會使用平台式的站法。


我呢，就是在了解到自己有脊弓解離症之後，從併腳式改成了平台式，發球的威力也就很難回到過去的榮耀時刻，不過為了追求更長久的網球生涯及減少身體的不適，這個轉變，是可以接受的。

好了，現在你知道站法的秘密了，想改變站法嗎?