網球飛躍,希望無限

Yen 王

半西方式 / 右手持拍 / 雙手反拍

球齡 16 年 / 教學年資 4 年
畢業於國立中正大學網球隊(公開組)
現就讀國立中正大學中文所碩士班
淡水區網球場 / 嘉義縣市網球場

2019第七屆偉勁盃全國網球錦標賽4.0單打冠軍
2019第三屆breakpoint盃全國分級網球賽單打4.0冠軍
2018、2019年正興城灣盃網球團體組冠軍
2018年匯陽盃全國乙組網球錦標賽CTTA250級單打、雙打冠軍
2017、2018年全國華國三太子盃乙組網球錦標賽CTTA125級單打冠軍
2016年adidas盃全國分級網球排名賽3.5級單雙打冠軍

2022嘉義縣松山國小籃球育樂營教練
2016-2019年北投文林國民小學網球隊助理教練

不知道如何打好網球嗎 ? 就讓 Yen 來指導你吧 !

Yen's tennis plan

從小學三年級起開始接觸網球。國中時就讀體育班,到大學時在啟蒙教練的介紹下得以在文林國小擔任網球隊的助理教練。開始接觸國小孩子團體式的網球教學。期間歷經三個寒暑假共3年。在這段時間累積了不少針對幼齡階段兒童的網球教學技巧。加上本身研究所時期有修習教育學程的緣故,無論幼齡基礎教育的教學理論、技巧技術或是實務經驗皆有所掌握。之後幾年陸續接了幾位短期一對一的網球教學,對象有大學生、社會人士等。另外也在嘉義縣松山國小擔任籃球育樂營的教練 。雖然球類項目不同,然而一些教學的原理與經驗亦能運用志網球教學上。例如腳步、手眼協調與反應力、體能訓練也都是網球教學所重視的基礎能力。

" 頻率 x 興趣 x 經濟能力 "

想打好網球有三大要件

  • 運動頻率 – 我認為這是業餘球員要能夠打好網球的最關鍵因素。
  • 興趣 – 最一開始是需要體驗到網球這項運動的有趣之處,或者是比賽的樂趣。接著才會進一步去練習一些較為困難又需要大量練習的進階技巧。
  • 經濟能力 -想打的好,網球就不是一項便宜的運動,當然也看選手想投入的程度來衡量。

 

一個好的教練,我認為要具備以下。 

1、耐心:只要是從事教育相關活動,我認為耐心都是一項基礎卻十分重要的特質。大多數學習都不可能馬上見效,教育者需要有耐心的一步步引領學生,同時也要培養學生對於練習的耐心。因此耐心是雙向的,教練本身要具備,也要試著讓學生培養。

 

2、站在學生角度設想的同理能力:對初學者而言,很多精熟者是之理所當然的事都是具備挑戰性的。因此做為教練必須能夠設身處地的同理學生目前的學習狀況,才能因材施教的做出教學調整。否則本身的技術再好,無法讓學生理解吸收都是無用。這也是修過教程的我所具備的。

 

3專業知識與技能、教學方法:無論從事何種領域的教育活動,對於該領域的專業掌握都是不可或缺的,網球也是。專業知識與技能好比食材;教學技巧好比作法。一道美味的料理需要兩者相輔相成,缺一不可。這樣的道理同樣可以套用在網球上。對於網球教練來說,專業與教法,都是不可或缺的。

 

我的教學偏好:

1、傳統的教學模式已不再適用,上命下從強迫式的訓練方式也會對學生造成負面影響。整體的訓練理念我認為應該更重學生的主體性。引導他去思考自己目前欠缺的是什麼,在往那方面加強訓練。要讓學生知道為何而練,學生才會自發主動的想進步變強。只要能激起學生對於學習網球的動力,進步是指日可待的,而非利用強迫硬逼的方式訓練。

 

2、若是幼齡學童的網球教育,比起技巧和能力我會更注重利用網球來培養良好的品格特質。諸如耐心、毅力、專注等能力都是得以靠練網球培養出來的。當然技巧也很重要,但是透過練習培養出正向的生活態度與特質,對於該階段的兒童未來,獲益是更大的,是可以受用一生的。

 

3.訓練技巧上,會著重在擊球的穩定度以及腳步協調性、體能上。網球說白了其實是一項比誰能持續將球打在界內的比賽,而不是比誰能讓對方打不到。因此比起花俏的技術,我會更重視穩定度的提升。而揮拍、腳步協調、體能就是構成穩定度的三大基礎。先有了穩定度,再求提升攻擊性與多樣化的技巧。華而不實、穩紮穩打才是比賽獲勝的關鍵。

頻率
100%
興趣
100%
經濟能力
100%

網球很難

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效率/彈性

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